Tips Agar Tubuh Sehat dan Tidak Mudah Sakit, Kondisi tubuh harus dijaga betul agar sehat selalu, namun banyaknya pekerjaan dan aktifitas yang harus dijalani oleh seseorang , membuatnya harus memforsir tenaga , akan tetapi meskipun begitu kesehatan tetap nomor satu, jangan sampai dijadikan alasan apapun untuk kemudian membiarkanya jatuh sakit, karena kesehatan itu mahal, lebih baik menjaga daripada mengobati, mungkin anda juga perlu membaca artikel ini, bagaimana caranya agar kita tidak mudah jatuh sakit, nah untu itu saya akan share Tips Agar Tubuh Sehat dan Tidak Mudah Sakit :
- Penuhi Asupan Kebutuhan Vitamin untuk tubuh anda : anda butuh banyak sekali asupan vitamin, terutama vitamin C yang berfungsi meningkatkan imun tubuh, selain itu anda juga bisa melawan bakteri penyebab sakit dengan mengkonsumsi makanan mengandung vitamin C ini.
- Tidur yang cukup : hal ini sangat penting karena bisa menjadi kebutuhan dasar bagi semua manusia, bahwa tidur itu bisa mengembalikan energi yang terkuras seharian. jadi anda bisa beraktifitas lagi dipagi harinya.
- Bersihkan dan rapikan rumah anda : keadaan rumah yang berantakan dan kacau akan menambah beban fikiran anda, begitu juga dengan kesehatan, dengan begitu rumah anda akan menjadi penyebab penyakit, namun jika anda membersihkannya dan merapikannya, dijamin anda akan betah dan penyakit akan kabur.
- Mulailah sering berjalan kaki : mobilitas kita biasanya banyak dilakukan diatas kendaran, sehingga membuat otot dan badan kurang pergerakan, darah tidak lancar, namun dengan anda mulai berjalan maka anda akan bisa bergerak dan menyehatkan jantung, sekaligus melancarkan peredaran darah.
- Rajin Mencuci tangan sehabis beraktifitas : ini adalah jurus pamungkas agar anda terhindar dari berbagai bakteri penyebab penyakit, ketahuilah bahwa sebagian besar penyakit , bersarang dikulit tangan, oleh karena itu sangat penting bagi anda untuk mencucinya sehabis apapun.
- Redamlah tanda-tanda stres anda : dengan anda mengontrol tingkat stres maka kemungkinan penyakit akan mengenai anda menjadi semakin berkurang. caranya sangat simpel, anda bisa berefreshing dimanapun, bisa melakukan hobi anda seperti memancing atau apapun itu
- konsumsi makanan yang mengandung omega 3 : sama halnya dengan vitamin C, omega 3 sangat membantu untuk menguatkan sistem imun tubuh anda, sehingga anda akan menjadi orang yang tidak gampang sakit.