Tips Agar Tubuh Sehat dan Tidak Mudah Sakit,

Tips Agar Tubuh Sehat dan Tidak Mudah Sakit, Kondisi tubuh harus dijaga betul agar sehat selalu, namun banyaknya pekerjaan dan aktifitas yang harus dijalani oleh seseorang , membuatnya harus memforsir tenaga , akan tetapi meskipun begitu kesehatan tetap nomor satu, jangan sampai dijadikan alasan apapun untuk kemudian membiarkanya jatuh sakit, karena kesehatan itu mahal, lebih baik menjaga daripada mengobati, mungkin anda juga perlu membaca artikel ini, bagaimana caranya agar kita tidak mudah jatuh sakit, nah untu itu saya akan share Tips Agar Tubuh Sehat dan Tidak Mudah Sakit :

• Penuhi Asupan Kebutuhan Vitamin untuk tubuh anda : anda butuh banyak sekali asupan vitamin, terutama vitamin C yang berfungsi meningkatkan imun tubuh, selain itu anda juga bisa melawan bakteri penyebab sakit dengan mengkonsumsi makanan mengandung vitamin C ini.
• Tidur yang cukup : hal ini sangat penting karena bisa menjadi kebutuhan dasar bagi semua manusia, bahwa tidur itu bisa mengembalikan energi yang terkuras seharian. jadi anda bisa beraktifitas lagi dipagi harinya.
• Bersihkan dan rapikan rumah anda : keadaan rumah yang berantakan dan kacau akan menambah beban fikiran anda, begitu juga dengan kesehatan, dengan begitu rumah anda akan menjadi penyebab penyakit, namun jika anda membersihkannya dan merapikannya, dijamin anda akan betah dan penyakit akan kabur.
• Mulailah sering berjalan kaki : mobilitas kita biasanya banyak dilakukan diatas kendaran, sehingga membuat otot dan badan kurang pergerakan, darah tidak lancar, namun dengan anda mulai berjalan maka anda akan bisa bergerak dan menyehatkan jantung, sekaligus melancarkan peredaran darah.
• Rajin Mencuci tangan sehabis beraktifitas : ini adalah jurus pamungkas agar anda terhindar dari berbagai bakteri penyebab penyakit, ketahuilah bahwa sebagian besar penyakit , bersarang dikulit tangan, oleh karena itu sangat penting bagi anda untuk mencucinya sehabis apapun.
• Redamlah tanda-tanda stres anda : dengan anda mengontrol tingkat stres maka kemungkinan penyakit akan mengenai anda menjadi semakin berkurang. caranya sangat simpel, anda bisa berefreshing dimanapun, bisa melakukan hobi anda seperti memancing atau apapun itu
• konsumsi makanan yang mengandung omega 3 : sama halnya dengan vitamin C, omega 3 sangat membantu untuk menguatkan sistem imun tubuh anda, sehingga anda akan menjadi orang yang tidak gampang sakit.

Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Bekerja yang standar adalah 7 jam, di perusahaan umumnya menggunakan waktu tersebut, jika pun ada yang lebih maka itu akan disebut dengan lemburan atau kerja lembur, yakni tambahan jam kerja yang itu akan dibayar dengan hasil kerjanya lebih banyak sesuai dengan lemburan, akhir-akhir ini banyak sekali perusahaan yang ingin menerapkannya, melemburkan karyawannya untuk menghindari penambahan tenaga kerja, dengan alasan tidak mampu membayar banyak karyawan, akhirnya banyak karyawan yang harus memforsir tenaga mereka untuk kerja lembur ini, padahal tubuhnya sudah membutuhkan istirahat, dan tidak mungkin di samakan dengan mesin, karena ada organ-organ tubuh yang akan terganggu jika seterusnya dipekerjakan, untuk itu seberapa beresikonya kerja lembur, dan Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda  :

• Meningkatkan depresi atau stess , menurut sebuah penelitian , memang standar yaitu 7 jam , jika lebih dari itu maka siap-siap saja anda mengalami depresi, selanjutnya stress dan frustasi, jadi jangan biarkan anda melakukan kerja yang terlalu banyak jamnya.
• Mengganngu Tidur :jika anda melakukan kerja diatas jam normal ,maka anda akan kekurangan jam tidur, waktu tidur pun anda akan mengalami gangguan , karena anda akan lebih sering mengigau, atau bahkan arah-marah tdak jelas.
• Meningkatkan Gangguan Kesehatan : pastinya dengan tenaga yang diforsir, kebutuhan akan istirahat anda jadi semakin berkurang, dan tubuh akan rentan terhadap serangan berbagai macam penyakit. kanker, diabetes, stroke, serangan jantung dan lain sebagainya.
• Kinerja otak akan mengalami penurunan: karena banyaknya tenaga dan fikiran yang diperas, maka kinerja otak melemah, bisa jadi anda terkena alzheimer, untuk mengatasi alzheimer anda baca disini
• Memperburuk keadaan jantung : kerja lebur dan overtime ini akan sangat mengganggu, karena meningkatkan gangguan kardiovaskular, dan penyakit jantung akan semakin parah, dan resiko terkena penyakit kardiovaskular bagi orang yang kerja diatas jam normal adalah meningkat 60 %.
• Gangguan Fungsi penglihatan : jika anda bekerja diatas jam normal, otomatis anda akan menguras semua kemampuan anda untuk menyelesaikannya, apalagi bagi anda yang bekerja didepan laktop atau komputer, tentu daya penglihatan anda akan terganggu, karena terlalu seringnya.

demikianlah  Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda ,masih banyak lagi penyakit yang mengintai kesehatan anda , sekarang tergantung anda, mau menjaga kesehatan atau malah membiarkanya demi kerja.

Inilah 10 Judul Karya Tulis Ilmiah Analisis Kesehatan yang Bisa Dijadikan Contoh

Inilah 10 Judul Karya Tulis Ilmiah Analisis Kesehatan yang Bisa Dijadikan Contoh

1	Perhitungan jumlah bakteri coliform dengan metode most probable number (mpn) dalam es krim puter yang beredar di ...
2	Gambaran anemia pada lansia di panti sosial ABC

3	Pemeriksaan jamur trichophyton rubrum dan trichophton mentagrophytes penyebab tinea unguium pada nelayan di ...
4	Perhitungan jumlah bacteri coliform pada minuman ringan (limun) tanpa izin produksi yang beredar di ...

5	Uji efek antibakteri air perasan lidah buaya (aloe barbadensis.miller) terhadap pertumbuhan staphylococcus aureus penyebab bisul (furunkel)
6	Pengujian kadar siklamat pada es krim puter yang dijajakan di ...

 1

7	Gambaran telur cacing ascaris lumbricoides dan trichuris trichiura pada siswa-siswi SD
8	Pemeriksaan titik basofil (basophilic stippling) sebagai upaya screening test keracunan timbal (pb) dalam darah pedagang asongan di ...

9	Pemeriksaan telur cacing ascaris lumbricoides dan trichuris trichiura pada air kolam yang terdapat jamban cemplung di...
10	Pemeriksaan jamur trichophyton rubrum dan trichophton mentagrophytes penyebab tinea unguium pada nelayan di ...

Ini Lho 7 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Pria

Ini Lho 7 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Pria, jika kemarinkita membahas tentang 9 Makanan Penunjang Kesehatan Wanita, sekarang kita akan mengulas 7 makanan yang baik bagi kesehatan pria, seperti yang kita ketahui biasanya banyak para pria yang melakukan tindakan yang sebenarnya sangat berbahaya bagi kesehatannya sendiri, contohnya minum al**hol dan merokok, belum lagi begadang dan sering makan yang tidak karuan membuatnya akan sangat fatal baik secara jangka panjang maupun pendeknya, apalagi setelah menikah bukan tidak mungkin pria akan semakin tidak memperdulikan kesehatannya lagi, asal makan dan konsumsi segala makanan, baik yang buruk maupun yang tidak baik, dari sinilah saya coba memberikan informasi tentang makanan apa saja yang baik bagi para pria, guna menunjang kesehatannya, berikut  Ini Lho 7 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Pria :

1. Konsumsilah Pisang : sistem imun bisa meningkat apabila asupan magnesium dan kalium tercukupi, dan kedua zat ini ada pada pisang, sehingga dianjurkan bagi para pria agar mengkonsumsinya setiap hari , guna menghindari stroke dan penyakit lainnya.
2. Konsumsi Ikan : ikan salmon dan sardeng sangat baik untuk mencegah kanker prostat dan meningkatkan kinerja jantung, selain itu berbagai jenis ikan juga mengandung vitamin D, yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan kanker.
3. Konsumsi Sayuran berdaun hijau : dari sayuran berdaun hijau inilah terdapat vitamin C , potasium dan betakaroten , yang berguna melawan kanker prostat bagi pria, sehingga mengkonsumsinya bisa mencegah penyakit yang akan datang
4. Konsumsi Gandum : gandum yang kaya serat dan vitamin ini, berguna untuk menjaga kinerja jantung agar tetap sehat, sehingga juga bisa membangun massa otot pria, jika anda ingin kelihatan berisi, konsumsilah gandum secara rutin , dibarengi dengan latihan yang baik seperti ini
5. Konsumsi Kedelai : kedelai ini mengandung isoflavo yang baik untuk pria, sehingga mampu menangkal resiko kanker prostat, dan juga menurunkan kolesterol jahat didalam darah. bahan utama pembuat tempe ini juga sangat baik untuk meningkatkan stamina para pria .
6. Konsumsi Stroberi : nah untuk buah yang satu ini memang sangat baik bagi kesehatan pria, karena mengandung flavonoid yang bisa meningkatkan kinerja organ otak
7. Konsumsi Brokoli : bentuknya yang sedikit nyentrik tidak menjadikan brokoli sebagai lalapan saja, karena brokoli kaya akan kalium , beta karoten dan juga vtamin C, mampu mencegah stroke,menyehatkan jantung dan melawan resiko kanker prostat.

Demikianlah  Ini Lho 7 Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Pria, semoga bermanfaat.

4 Cara Mudah Mengobati Sakit Gigi Berlubang Secara Alami

Zaman sekarang anak-anak sudah rentan dengan giginya yang berlubang, hal ini dipengaruhi oleh faktor makanan dan kebiasaaan yang semakin memperparah keadaan, karena makananya yang banyak mengandung pemanis dan sebagainya, sehingga kala sudah remaja mereka akan memiliki gigi yang berlubang, dan tidak jarang pula banyak yang sakit gigi lantaran giginya yang berlubang,seperti yang sudah pernah saya bahas sebelumnya ,yakni tentang memutihkan gigi secara alami, dan sekarang saya akan mengulas 4 Cara Mudah Mengobati Sakit Gigi Berlubang Secara Alami :

Menggunakan Minyak Cengkeh

Banyak yang meyakini bahwa zat yang dikandung dalam cengkeh , sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi , termasuk mengobati sakit gigi berlubang, caranya sangat mudah, yaitu dengan mencelupkan kapas kedalam minyak cengkeh, kemudian teteskan pada gigi yang berlubang, pada mulanya akan terasa sakit menyengat, namun berangsur-angsur akan kembali normal dan tidak sakit lagi.

Menggunakan Daun Cengkeh 

Jika diatas tadi menyebutkan , bahwa dengan alami mengobati sakit gigi berlubang dengan minyak cengkeh, nah sekarang daunya saja, caranya hampir sama, namun lebih tepatnya anda seduh terlebih dahulu beberapa lembar daun cengkehnya, kemudian anda lumat dengan kain bersih, lalu air perasaanya teteskan dalam lubang gigi anda, namun tetaplah hati-hati dalam menaruh kapasnya, karena disaat berlubang, gigi akan lebihs sensitif dan bila kesenggol akan terasa sakit.

Menggunakan Cabe Rawit

Mungkin terkesan aneh bila mengobati sakit gigi dengan cabe rawit, bukankah cabe rawit ini biasanya dijadikan sambal, atau pelengkap bumbu masakan lainnya, namun memang terkadang cara yang aneh mujarab untuk dilakukan, untuk mengobati sakit gigi berlubang ini, anda tinggal memasukkan cabe kedalam air panas, kemudian gunakan kapas untuk kemudian dicelupkan kedalam air cabe ini, lalu tinggal anda gunakan menyumpal gigi sakit yang berlubang tadi.

Menggunakan Teh Hangat

Cara keempat ini yaitu dengan menggunakan air teh hangat, caranya anda bisa membuat teh dulu, kemudian anda ambil kantong teh tadi yang masih hangat untuk diletakkan diatas gigi berlubang, lebih tepatnya untuk menyumpalnya, namun yang perlu diperhatikan disini adalah , anda jangan mencampur minuman teh hangat dengan gula atau pemanis lainnya.

Demikianlah 4 Cara Mudah Mengobati Sakit Gigi Berlubang Secara Alami, semoga bermanfaat.

Cara Gosok Gigi yang Benar dan Pas

Cara Gosok Gigi yang Benar dan Pas, Gosok gigi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan daerah mulut terutama gigi, difungsikan agar gigi selalu bersih dan terhindar dari masalah bau mulut, namun jika itu dilakukan dengan benar, karena menggosok gigi tidak hanya sekedar asal menggosok saja dengan sikat dan pasta gigi, ada cara dan aturanya, minimal dilakukan sebelum dan sesdah tidur, yakni 2 kali sehari, caranya berbeda dengan kita menggosok atau menyikat baju , jadi alurnya berbeda dan lebih halus, hal ini dikarenakan agar gigi dan gusi tidak terluka, namun plak dan sisa makanan yang menempel di gigi bisa dibersihkan, dan berikut adalah Cara Gosok Gigi yang Benar dan Pas :

 Cara Gosok Gigi yang Benar dan Pas

• Pertama , ambil sikat gigi dan pasta giginya, kemudian pencet dan oleskan pasta gigi pada sikat gigi.

• Kemudian kumur-kumurlah terlebih dahulu agar mulut dan gigi anda basah, lalu sikatkan pada gigi depan anda secara naik-turun, yang terpenting adalah pelan-pelan.

• Lalu Gosok gigi bagian kanan dan kiri dengan naik-turun, usahakan agak lama namun tetap pelan-pelan , hal ini mencegah agar gigi dan gusi tidak lecet. pastikan sisa makanan yang ada pada bagian tersebut hilang dan bersih.

• Lanjutkan kedalam gigi, yakni gigi geraham kita, gunakan ujung dari bulu sikat untuk menjangkau dan membersihkan sisa makanan yang ada, usahakan agak menekan sikat sampai agak melengkung, untuk memudahkannya membersihkan, namun tetap soft.

• Mungkin langkah terakhirnya yaitu anda harus membersihkan bagian tengah gigi anda, caranya yaitu dengan sikat ditegak luruskan , kemudian anda tinggal menggerakkanya kebawah dan keatas.

• Namun menyikat gigi saja terkadang masih kurang untuk menghilangkan bau mulut, alternatifnya adalah dengan menggunakan produk tertentu , yaitu berkumur dengan antiseptic mouswore .

 Demikianlah Caranya Menggosok Gigi yang Benar dan Pas, semoga bermanfaat.

Mengenal dan Mencegah Penyakit MERS

Mengenal dan Mencegah Penyakit MERS, Seperti yang kita ketahui saat ini, bahwa penyakit Mers atau dalam singkatannya Middle East Respiratory Syndrome ,adalah penyakit yang baru-baru ini merebak dan menyerang di Arab Saudi, penyakit ini disebabkan oleh virus corona, disinyalir lebih mirip pada virus yang disebabkan oleh kelelawar dan juga unta, pada banyak kasus yang terjangkit oleh penyakit MERS adalah , korban akan mengalami batuk, nafas sesak, berat dan pendek, kemudian dilengkapi demam.

Banyak sekali korban berjatuhan karena penyakit ini, dalam rentang waktu beberapa bulan saja , Mers sudah ratusan orang terenggut nyawanya, diantarannya ada yang berasal dari Tunisia, Italia, Saudi Arabia, Prancis, Uni Emirat Arab, Qatar, bahkan ada juga yang berasal dari Indonesia, penularannya adalah melalui kontak dengan orang yang terjangkit, seperti dari pasien ke petugas kesehatan juga ada, yang lebih berbahaya adalah hingga kini belum ditemukan obat yang betul-betul manjur untuk mengobatinya.

Mengenal dan Mencegah Penyakit MERS

Sementara itu , perawatan medis hanya mampu meringankan sakitnya saja, oleh karena berbahayanya penyakit ini sehingga WHO mengeluarkan surat travel pada negara-negara yang terkait Mers ini, pun juga Kemenkes Indonesia menghimbau kepada warganya agar waspada akan penyakit ini jika ingin bepergian keluar negeri,beberapa tips juga disarankan untuk mencegah penularan penyakit Mers ini, yaitu dengan :

1. Menutup hidung / mulut ketika bersin dan batuk dengan tisu, kemudian selekasnya buang tisu bekas ditempat sampah.
2. Hindari kontak langsung dengan penderita Mers
3. Usahakan tidak menyentuh mulut, hidung,dan mata , apabila belum mencuci tangan
4. Gunakan Desinfektan untuk membersihkan Barang-barang yang disentuh

Demikianlah Mengenal dan Mencegah Penyakit MERS, agar anda terhindar dari penyakit ini, maka yang perlu anda lakukan selain diatas yaitu  menjaga pola hidup sehat anda, dan jangan lupa berdo'a kepada Sang Pencipta agar senantiasa kita dan keluarga kita terhindar dan terlindungi dari penyakit apapun, amin.

Akibat Keseringan Begadang Bisa Menyebabkan Jerawat

Akibat Keseringan Begadang Bisa Menyebabkan Jerawat, Banyak dari kita yang terkadang meremehkan kebiasaan sehari-hari, padahal jika kita tahu , kebiasaan itu akan berdampak sangat buruk kepada kesehatan, oleh karena sepatutnya kita mengetahui tentang adanya dampak buruk dan dampak baik dari setiap apa yang kita lakukan, anda berjerawat ? dan ingin mengetahui apa saja yang menyebabkan jerawat ini, pada artikel sebelumnya sudah saya bahas tentang 5 Jenis makanan yang bisa menimbulkan jerawat , nah sementara sekarang adalah membahas tentang penyebab jerawat yang lain, yaitu begadang, tahukah anda bahwa begadang itu tiada gunanya, Bang Hari Rhoma sudah sering mengingatkan kita lewat lagunya yang fenomenal tersebut.

Begadang adalah aktfitas yang dilakukan oleh seseorang yang ingin menghabiskan waktu malam dengan mengerjakan sesuatu, baik itu kerja lembur, nonton bola, ataupun acara tertentu, dan ternyata begadang ini memang menjadi salah satu faktor yang bertanggung jawab atas timbulnya jerawat, kenapa ? mungkin anda bertanya demikian, dan jawabanya adalah, bahwa begadang ini sudah menyita waktu tidur anda untuk meremajakan badan dari aktifitas sehari-hari, bahkan begadang ini bisa menyebabkan stress, meningkatnya resistensi insulin dan peradangan.

Karena begadang inilah yang menyebabkan kelenjar adrenal memproduksi androgen, sehingga hormon-hormon inilah yang memicu jerawat tumbuh, dan jika stress maka bukan hanya jerawat yang muncul, melainkan penyakit lainnya yang lebih berbahaya, karena kekebalan tubuh akan menjadi melemah, dengan demikian jerawat juga akan lama sembuhnya,

Seperti yang kita ketahui bahwa jerawat adalah , pori-pori yang meradang di kulit , dan penyebabnya adalah meningkatnya jumlah sitokin dari dalam tubuh, oleh karenanya sebisa mungkin anda menghindari begadang, selain mata menjadi merah dan sayu , kurang tidur ini akan menyebabkan emosi sulit dikontrol, depresi bahkan menjadi lebih temperamental, sehingga lebih banyak negatifnya ketimbang positifnya.

dari kesimpulan yang diambil disini adalah, bahwa meskipun jerawat ini timbul bukan 100 % karena begadang, namun yang perlu diingat adalah perannya yang signifikan terhadap munculnya jerawat secara tidak langsung, yakni melalui stress dan dari stress ini yang bisa memicu jerawat tumbuh semakin berkembang, dengan demikian , tentunya adan sudah mengetahui efek buruk dari begadang, begadang boleh, namun asal ada kepentingan dan tidak keseringan. sekian artikel Akibat Keseringan Begadang Bisa Menyebabkan Jerawat.

Inilah Tipsnya Agar Kelihatan Segar dan Cantik di Pagi Hari

Inilah Tipsnya Agar Kelihatan Segar dan Cantik di Pagi Hari, Mungkin anda setuju jika make up itu dikatakan sebagai topeng belaka, karena kecantikan yang sebenarnya adalah tanpa make up atau polesan , jika sudah natural saja cantik apalagi jika sudah di rias, pasti tambah cantik, nah untuk mengetahuinya bahwa wanita itu cantik atau tidak , silahkan anda lihat dia saat bangun tidur hehe, mungkin ketika bangun tidur anda harus segera tampil dengan cantik dengan waktu yang mepet,padahal anda baru bangun, nah bingung kan, biar tidak bingung dan kecantikan anda bisa memancar saat bangun tidur, maka lakukan beberapa tips berikut ini :

Inilah Tipsnya Agar Kelihatan Segar dan Cantik di Pagi Hari

1. Potongan Rambut Anda : untuk tampil cantik saat baru bangun tidur anda harus dengan cepat menentukan potongan rambut, jadi pilihlah yang mudah ditata, dan simpel, sehingga memudahkan anda untuk lebih cepat menatanya.
2. Gunakan Make Up Minimalis : yaitu dengan menggunakan pelembab, dengan aplikasi maskara, serta lipp gloss, sehingga nampak lebih cerah dan segar
3. Cuci Muka dengan tanpa air : yaitu menggunakan tissu basah, bersihkan kotoran yang menempel diwajah anda dengan tissu ini, apalagi saat waktu mepet dan anda ingin tampil cantik, jadi boro-boro cuci muka , minum aja belum sempat, sehingga anda harus memakai cara ini agar tampil cantik meskipun baru bangun tidur
4. Gunakan Maskara : ketimbang repot-repot karena dikejar waktu, lebih baik anda gunakan maskara, dan maskara ini bisa menggantikan peran eyeliner dengan fungsi yang sama
5. Gunakan Kosmetik Serba Guna : dengan demikian anda tidak perlu bingung-bingung lagi untuk tampil cantik ,kapanpun dan dimanapun

Mencegah Virus Mers coV dengan Rutin Berolahraga

Mers coV adalah virus yang saat ini sedang melanda timur tengah, virus ini belum ditemukan obatnya, namun kita masih bisa menghindarinya dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, menurut seorang ahli kesehatan yang bekerja di WHO , Dr Mulyadi Tedjapranata, mengatakan bahwa Vitamin C ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh , sehingga akan mampu melawan virus ini, jika daya tahan tubuh lemah , maka virus ini akan cepat sekali menyerang , apalagi jika anda akan melaksanakan Umrah, maka anda sebelumnya harus mempersiapkan fisik dan kesehatan anda sebelum berangkat beribadah.

Mencegah Virus Mers coV dengan Rutin Berolahraga

Jika anda sudah mengetahui manfaat dari Vitamin C ini, maka konsumsilah secukupnya, karena hal ini bagus meningkatkan daya tahan tubuh, selain itu juga bisa melawan virus lainnya yang bisa menyerang kesehatan kita, dan yang paling populer sekarang adalah Mers coV, ini adalah cara yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya, karena virus ini belum ditemukan penawarnya.

Untuk menghindari virus Mers coV ini, kita juga bisa melakukan dengan olahraga secara rutin , dengan berolah raga secara rutin ini akan membantu anda menjaga kekebalan tubuh, tidak perlu anda melakukan olahraga yang berat-berat, cukup yang ringan saja, namun berkelanjutan, sehingga menimbulkan efek yang baik bagi tubuh anda, selebihnya anda bisa memaksimalkan asupan gizi sebelum pergi beribadah umrah .demikianlah Mencegah Virus Mers coV dengan Rutin Berolahraga.baca juga Mers dan Cara Mencegahnya.

Minum Cukup Air Putih Bisa Mencegah Mers coV

Minum Cukup Air Putih Bisa Mencegah Mers coV, Berbagai upaya bisa dilakukan oleh seseorang yang ingin pergi umrah agar terhindar dari Mers coV, salah satunya adalah dengan cara yang sudah perah kita bahas, yakni dengan cara meningkatkan rutinitas olah raga demi meningkatkan kekebalan tubuh, selengkapnya bisa anda baca disini , kemudian anda juga bisa menghindari dan mencegah virus ini yaitu dengan minum cukup air putih. seperti yang diungkapkan oleh Dr Mulyadi Tedjapranata, MD FIAS, yang bekerja di WHO, dan beliau ini adalah spesialis infeksi pencernaan, bahwasanya beliau mengatakan, virus Mers coV ini adalah virus yang menyerang kekebalan tubuh orang yang lemah, jika ingin mencegahnya tentunya kita harus meningkatkan kekbalan tubuh kita , dan salah satunya yaitu dengan cara minum air putih yang cukup.

Minum Cukup Air Putih Bisa Mencegah Mers coV

Dr Mulyadi Tedjapranata juga mengungkapkan bahwa, kasus yang sama juga pernah terjadi pada kasus virus SARS (severe scute respiratory syndrome) yang persis seperti Mers coV ini, dan juga sama-sama menyerang orang-orang yang kekebalan tubuhnya melemah, oleh karena itu , untuk mencegahnya juga harus dengan cara yang sama, yaitu meningkatkan kekebalan tubuh kita, baik dengan asupan vitamin C, minum cukup air, dan berolah raga secara rutin.

Dr Mulyadi Tedjapranata menambahkan, tentang pentingnya untuk meminum air putih yang cukup apalagi jika berada di Arab Saudi yang suhunya mencapai 50-55 dearajat celcius, kalau di Jakarta saja sudah sangat panas padahal suhuny cuma 30-34 derajat celcius,dan dengan suhu yang panas seperti itu pasti kita akan cepat sekali dehindrasi, dan jika sudah dehidrasi pasti akan menurun kekebalan tubuh kita, oleh karena itu penting sekali minum air yang cukup untuk menghindari dehidrasi ini. demikianlah Minum Cukup Air Putih Bisa Mencegah Mers coV, semoga bermanfaat.

Penyebab Batuk Berdahak dan Pengobatannya

Penyebab Batuk Berdahak dan Pengobatannya , Pada artikel sebelumnya tentang Penyebab Batuk yang Harus Anda Ketahui, disana membahas tentang sebab dari batuk tersebut, namun sekarang yang kita bahas akan beda tipis dengan artikel sebelumnya, karena bahasan kita kali ini adalah Penyebab Batuk Berdahak, Dahak atau lendir ini adalah zat yang keluar dari tenggorokan , cairan ini keluar sebagai efek kekebalan tubuh yang coba merespon penyakit , dengan mengeluarkan cairan ini, maka reflek tubuh untuk mengusir virus yang menyerang tubuh, hal ini juga sama ketika kita bersin-bersin.

Penyebab Batuk Berdahak

• Iritasi : biasanya disebabkan debu, air, udara, dingin asap kendaraan ataupun alergi terhadap seekor hewan.
• Komplikasi : Mungkin ya terlalu parah penyakitnya akan mengakibatkan penyakit lainnya kambuh, contohnya , gagal jantung, asma, pneumonia, sehingga memicu timbulnya dahak
• Merokok : Merokok selain meracuni tubuh , juga bisa menyebabkan batuk berdahak, yang terparah dahaknya berwarna hitam , terlebih bercampur darah.
• Bronkitis atau Infeksi Paru-paru 

Pengobatan Batuk Berdahak

• Berhenti Merokok
• Minum Air Putih yang Banyak : dengan rutin minu air putih , maka kebutuhan kita akan cairan tubuh akan terpenuhi, selain itu juga bisa mengurangi resiko batuk berdahak sebanyak 70 %.
• Berkumurlah dengan Air Garam : bisa juga dicampur kunyit, hal ini bisa membantu mensterilkan saluran pernafasan dan tenggorokan
• Gunakan Vaporizer dan Humidifier : selain bisa mengendurkan saluran tenggorokan, ternyata juga bisa mengurangi kongesti didada, namun tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih juga.
• Hindari Makanan Berlemak : Seperti gorengan, produk susu, dan lain sebagainya.
• Minum Teh Hijau 
• Minum Lemon / Sup Ayam : Hal ini bisa sedikit membantu melancarkan dan membantu mengencerkan lendir ,sehingga mudah dikeluarkan. agar pernafasan dan tenggorokan tidak sakit.

Demikianlah Artikel  Penyebab Batuk Berdahak dan Pengobatannya , semoga bermanfaat.

Inilah Gejala Kanker Otak dan Cara Mencegahnya

Inilah Gejala Kanker Otak dan Cara Mencegahnya , Memang kanker otak ini sangat berbahaya dan mematikan, karena penyakit ini memang menyerang organ terpenting dalam tubuh , yaitu menyerang 3 lapisannya yakni selaput otak, otak bagian luar, dan bagian tulang tengkorak, jika masih tumor jinak itu masih bisa diantisipasi, baik dengan perawatan maupun operasi, namun jika sudah menyerang otaknya, nah itulah yang sangat berbahaya, oleh karenanya harus sesegera mungkin diatasi, jika hal itu tumbuh semakin menekan otak, maka rasa sakit luar biasa akan dirasakan oleh penederitannya, sehingga bisa juga mengakibatkan meninggalnya pasien kanker otak ini.

Seperti pada pembahasan pertama tentang, Penyakit Meningitis dan Pencegahannya, oleh karena itu harus kita ketahui gejalanya seperti apa.

Gejala Kanker Otak

• Perubaha prilaku dan menurunya kesadaran penderitanya
• Sering sakit kepala 
• Mual-mual dan ingin muntah
• Menurunya kemampuan penglihatan
• Kemampuan Berbicara Tergangggu
• Pendengaran tidak maksimal
• Tubuh jadi tidak seimbang
• Gangguan syaraf
• Anggota Gerak menjadi lemah dan sering kejang
• Munculnya benjolan di ubun-ubun

Penyebab Kanker Otak

• Faktor Intern : penyebab ini adalah mendasar sekali, yakni jika anda terkena kanker otak, semestinya anda perhatikan , apakah keluarga anda, atau nenek moyang anda , ada yang pernah kena kanker otak, jika memang ada , berarti kanker otak tersebut disebabkan pengaruh genetik atau keturunan, sehingga itu akan berpotensi besar sekali , ada juga yang diakibatkan oleh benturan sehingga menumbuhkan menjadi sel kanker.
• Faktor Ekstern : Yaitu dari makanan yang mengandung bahan kimia, merokok juga bisa menyebabkan kanker otak, kemudian gelombang radiasi tertentu malah berpotensi besar merangsang tumbuhnya sel kanker otak.

Cara Mencegah Kanker Otak

• Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung zat berbahaya seperti plastik , formalin, borax,pengawet dan pemanis serta pewarna, makanlah makanan yang alami bahan-bahanya, jika anda keberja pada pabrik pembuatnya , maka jangan lupa memeriksakan diri pada dokter secara rutin.
• Konsumsi Makanan Anti Kanker : banyak sekali makanan yang bisa membantu anda untuk mencegah kanker, diantaranya, bawang putih, dan makanan yang mengandung omega-3, karena makanan tersebut mampu melawan dan mencegah sel kanker berkembang, selain itu juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
• Jauhi Alko**l dan Rokok : jika anda perokok dan suka minum alko**l , maka mulai dari sekarang , hentikanlah kegiatan tersebut, karena itu sangat bisa memicu kanker otak.
• Bijak Menggunakan Ponsel : Radiasi dari ponsel akan sangat berbahaya jika tidak kita kurangi , jadi anda harus membatasi waktu menelpon tanpa headset, cukup 15 menit saja, jika ingin telponan lama, anda harus gunakan headset, kemudian kalau anda mau tidur , letakkan handphone anda jauh dari anda, atau kalau perlu non aktifkan saja.

Demikianlah  Inilah Gejala Kanker Otak dan Cara Mencegahnya , semoga bermanfaat

Tips Mencegah Kanker Kulit Dengan Mudah

Tips Mencegah Kanker Kulit Dengan Mudah,Beberapa waktu  saat ini hari-hari kita lalui semakin panas, tidak hanya itu sinar matahari yang menyengat juga sangat mengganggu, apalagi untuk kita yang beraktifitas di siang hari, ketahuilah bahwa ultraviolet yang menerpa kita setiap hari sangat berpotensi untuk mengakibatkan penyakit kanker kulit yang sangat mematikan, Kanker adalah penyakit yang sangat ditakuti,jika sudah terkena maka akan sangat sulit sekali untuk diobati, oleh karena itu harus dilakukan tindakan pencegahan agar kanker kulit tidak menghinggapi kehidupan kita, berikut adalah Tips Mencegah Kanker Kulit Dengan Mudah :

• Hindari Terkena Sinar Ultraviolet secara langsung : untuk kita yang mempunyai aktifitas diluar usahakan tidak langsung terpapar sinar ultraviolet, karena sangat bahayannya sinar matahari disiang hari, jadi sebisa mungkin jangan sampai kena ultraviolet .
• Gunakan Topi Untuk melindungi kepala dan wajah anda : topi digunakan bukan hanya untuk menjaga penampilan saja, tapi fungsinya yang sangat baik guna melindungi wajah dan kepala dari paparan sinar matahari memang diutamakan, untuk itu gunakan topi saat anda beraktifitas diruangan terbuka diwaktu siang.
• Gunakan Pakaian Tertutup : sinar UV yang sangat berbahaya harus kita tangkal dengan persiapan yang baik, contohnya menggunakan pakaian tertutup saat bepergian, jangan biarkan kulit kita gosong terkena sinar matahari secara langsung, khususnya diwaktu siang.
• Gunakan Kacamata untuk melindungi mata dari sinar matahari yang menyengat, selain itu kegunaan kacamata juga bisa digunakan untuk melindungi mata dari debu yang beterbangan.
• Lindungi Kulit dengan Tabir Surya : salah satu solusi yang bagus untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari secara langsung.
• Lindungi area kulit bibir : para wanita sebaiknya menggunakn lipstik yang mangandung SPF-30 sehingga bisa melindungi dari sinar bagian luar UVA dan UVB dari paparan sinar matahari yang mengancam.
• Senantiasa berhati-hati dalam menghindari paparan sinar matahari secara langsung

Penyebab Batuk yang Harus Anda Ketahui

Penyebab Batuk yang Harus Anda Ketahui, Banyak dari kita yang menyangka bahwa batuk adalah reflek spontan dari menghilangkan debu atau atau sekresi lendir yang lebih yang berada di saluran pernafasan, sehingga banyak yang mengabaikannya, menyangka bahwa batuk ini akan sembuh sendiri, padahal jika dibiarkan akan sangat mengganggu kesehatan, bahkan bisa saja menyebabkan penyakit yang lain, untuk itu anda harus menanganinya dengan sesegera mungkin, jika anda masih penasaran kira-kira apa saja yang bisa menyebabkan batuk, berikut  :

Penyebab Batuk yang Harus Anda Ketahui

Merokok

Merokok tentu saja sangat mengganggu saluran udara yang masuk kedalam paru-paru kita, tidak hanya itu , merokok juga sangat berpotensi menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik atau COPD, dan juga bronkitis kronis, apabila itu berlangsung lama, bukan tidak mungkin anda akan bertambah parah sakitnya, termasuk batuk berdarah, sehingga anda perlu mengeluarkan biaya yang lebih banyak.

Pasca Demam

Biasanya orang yang habis terkena demam, akan mengalami batuk, dan batuk itu akan semakin parah jika tidak segera ditangani, karena badan yang tidak fit akan memicu penyakit lainya untuk bercokol, apalagi dengan lendir yang ada disekitar saluran pernafasan, itu sangat mengganggu apalagi waktu malam, karena anda akan kesulitan bernafas, begitu juga batuknya akan terasa gatal di ternggorokan

Asma 

Asma juga akan memicu terjadinya batuk, karena asma ini menyerang saluran pernafasan , sehingga  anda akn mengalami kesulita bernafas, dan akhirnya batuk, jika malam tiba akan sangat menyiksa , ditambah lagi jika cuaca yang dingin, pasti asma akan kambuh disertai batuk yang menjengkelkan.

Infeksi Salura Nafas 

Batuk yang disertai dengan demam akan berakibat dahak. batuk berdahak ini adalah akibat dari infeksi saluran nafas atau dada (bronkitis akut) sehingga akan berakibat buruk pada pneumonia, jika dibiarkan bisa saja menjurus ke paru-paru sehingga mempermudah masuknya bakteri

Demikianlah Penyebab Batuk yang Harus Anda Ketahui, semoga bermanfaat untuk anda.

Penyebab Balita Susah Makan dan Cara Mengatasinya

Penyebab Balita Susah Makan dan Cara Mengatasinya, Seorang Ibu akan sangat senang jika melihat buah hatinya lahap sekali makannya, apalagi waktu usia 5-7 bulan, namun Ibu juga akan sangat kerepotan sekali jika melihat buah hatinya seperti rewel dan susah untuk makan, biasanya itu pada usia 11 bulan, ada perasaan tidak tega bercampur bingung , dan bertanya-tanya, kenapa sih kok dia jadi susah makan ?

Penyebab Balita Susah Makan

• Sakit : jika anda mendapati anaknya sedang lesu dan seperti tidak fit, padahal sebelumnya riang dan lincah, sehingga makan saja sulit, maka disini seorang Ibu harus faham akan keadaan, segera periksakan ke Dokter terdekat.
• Selera Makan : Jika balita enggan makan , maka biasanya dia memiliki keinginan untuk mencoba makanan yang berbeda, karena dia semakin besar dan ingin tahu rasa makanan yang lain
• Minta Perhatian : Tidak biasanya jika disuapi balita anda melahapnya dengan baik, namun kali ini dia menolak untuk memakannya, atau bahkan sekedar membua mulutnya, itu artinya dia sedang minta perhatian alias caper (cari perhatian).

 Cara Mengatasi Balita Susah Makan

• Berikan sajian pada buah hati anda yang bervariasi, sehingga moodnya akan muncul apalagi dengan penyajian yang disukainya, seperti dibentuk lucu dan sebagianya.
• Kenalkan dengan sajian yang anda sajikan seperti daging sapi, ikan, kacang-kacangan, sehingga dia juga bisa menemukan rasa yang dia suka dari makanannya,
• Berikan suasana yang nyaman ketika makan, bisa juga dengan anda bercerita dongeng dan lain-lain.

demikianlah  Penyebab Balita Susah Makan dan Cara Mengatasinya, semoga bermanfaat.